ブログ新しくしました♪

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ブログ新しくしました♪これからも、よろしくお願いします!!
そんな今日は・・。









新しく入ったスポーツジムで
「パワーヨガ」に挑戦してきました!!

『ヨガなら分かるけど、パワーって?』


興味津々でジムに向かった私。


ヨガってなかなか一人でやるのは大変。


ジムのスタジオには20人位の生徒が集まりました。


インストラクターの先生に合わせてヨガがスタート。


基本は腹式呼吸
鼻からゆっくり息を吸ったりはいたりします。


が、違うのはここ!
パワーヨガは吐き出す時の息を

フッ!!!!(強く!)
と出すのです。


だ・か・ら。

パワーヨガなんだそうです(^_^;)


なので、時々飛ぶんです。アレが!


そう、鼻水~

恥ずかしがらずにやるために、
スタジオにはティッシュボックスが置いてありました(笑)


まぁ、説明が長くなってしまいましたが、
このパワーヨガ。やっぱり、すごい!!

動いているうちにジワジワと汗が吹き出してきます。
特に顔から^_^;

少しだけ、肌がツルツルしたような・・(期待♪)

デトックス効果もあるというヨガ。
寒い季節は体の中に老廃物がたまりやすくなるので、
頑張って体の中からキレイになりたいですね♪


新設ブログも、よろしくお願いしま~す☆


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↑の写真は、運動している時に飲むと脂肪を燃焼させるという
スポーツドリンクです。

脂肪よ燃えろーーーー!!!!(笑)


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