テーマ:健康

夏野菜を活用するのだ。

冷蔵庫のトマトが熟してきました。 「食べきれないな・・・。」と思い、 今日はこれにチャレンジ! そう、トマトソース作りに挑戦です☆ トマトは、6個くらいを使用。 本格的なものではないので、ただただ乱切りし、 (皮もそのまま) ①オリーブオイルでニンニクを炒め、トマトを加えて  ぐつぐつ煮込む。 …
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最新作☆

野菜ジュースの最新作。 今回のレシピは。。。 ① セロリ ② キャベツ ③ グレープフルーツ ④ ニンジン ⑤ ブルーベリー果汁の効いた果実酢 ⑥ 水+レモン水+はちみつ ようやく美味しくなりました。 ニンジンって甘みが出るんですね。 朝の一杯で元気が出ます♪ 皆さんもどうぞ。
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はまってます♪

むむむ、これは何かと言いますと! 最近はまっている飲み物です♪ つい最近、日向夏というみかんをいただきまして。 (宮崎県日向地方の名産ですね・K記者ありがとうございます!) 皮を薄くむいて白い薄皮ごと食べられる ということだったので、 ジューサーミキサーにかけてみることにしました♪ 「えーーと、みか…
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挑戦!野菜作り♪

いや~、私が始めることになるなんて・・。 嬉しいです☆野菜作り。。 今日から、地元放送局で一緒のお仲間と "野菜作り" を始めました。 きっかけは、報道取材。 土壌を守るためにも、「無農薬・無肥料」を推進する 大学教授の取材をしたことがあったのですが、 その方が、仙台市の郊外で市民農園を始めた…
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歩いています!!

始めました!! フルスタ宮城への徒歩通い!! というのも、 楽天イーグルスの試合中継がナイターともなると、 どうしても夕飯をとるのが、夜遅くなってしまうんですよね。 集中して野球を観たあとはお腹が空くので ついつい食べ過ぎてしまって・・・。 そこで始めたのが、フルスタ宮城(球場)への 徒歩通い…
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選手も大変です!

今日からフルスタでは 西武との三連戦です。 楽天ベンチでこんなガムを 見つけました☆ そろそろ桜が見ごろを迎えた 仙台ですが、実はまだまだ飛んでいるんです。 花粉が!! 選手の中にも、もちろん花粉症の人もいるので 大変そう。。 ドーピング検査などがあるので、簡単に…
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体調万全です!!

明日から、 プロ野球のパ・リーグが開幕!! その前にと・・・。 背骨の矯正中の私は、リラックスもかねて 今日カイロプラクティックに行ってきました!! 見てください、この写真。 「えー、普通じゃん!!」 と思う方も多いと思いますが、 違うんです。。 そう、以前の写真を見てい…
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春の足音。。

寒い寒いなんて嘆いていた私ですが、 今日は春の息吹を感じてきました♪ 仙台市内から車で1時間ほどのところにある 亘理町というところに、いちご狩りの取材へ行ってきました。 亘理地方では、ビニールハウスでいちごを栽培している 農家が多く、「いちご狩り」のメッカともなっています。 今の時期は、 ①朝晩…
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寒いと思ったら・・。

寒の戻りとも言うんでしょうか・・・? 仙台ではここ数日、 寒い日が続いています。。 今朝、取材先の東日本放送に行ってみて びっくり!! 取材車がご覧のように、 うっすらと雪で覆われていました!! 暖冬、暖冬と言われている今シーズンの冬ですが、 むむむ。冬将軍、最後の抵抗を見ているようです。。 …
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3月ですね♪

早いもので3月に突入です。 皆さんはお風邪など ひいていないですか? ご覧の写真は。。 この季節にうってつけの飲み物。 ハニージンジャーです。 このところ、久米島から帰ってきてからというもの 仙台の寒さが身にしみて仕方がありません(泣) どこまで順応性が悪いのでしょう・・とほほ。 毎日、マス…
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復活しました!!

いや~、久米島から帰ってきてから うまく自宅のパソコンがつながらなくって。。 更新が遅くなりました!! 皆さん、お元気でお過ごしですか?? 私はバリバリ元気です。 とはいえ、久しぶりに戻った仙台では インフルエンザが大流行。 予防のために、毎日マスクを着用しているひらかた。なので…
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食と言えば・・・。

最近もう一つ感動したことが・・。 『マクロビオティック』って知ってますか? 縁あって、この『マクロビオティック』の取材をしました。 企画として昨日OAが終わったばかりです。 【マクロビオティック】とは マクロ=大きな ビオ=BIOバイオ(生命) ティック=生活法 いわゆる、生命(いのち)と…
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食べてますか?白いこれ。

このところ、日課になっています。 そう、白い"ヨーグルト" というのも、乳酸菌の研究を続ける 東北大学大学院・齋藤教授の取材をしたから・・・。 なんです♪ 乳酸菌の力は絶大!! 腸内環境を整えると、体の免疫力を高める!☆ とも言われているんですね。 乳酸菌といえば、ヨーグルト 効果的に食べる…
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オフに入りまして・・・。

昨日からオフに入りました。 そこで、ある決意を・・・。 野球もオフシーズン&ニュース取材も 年末編成でお休み。。 ということで、フリーになってからというもの この年末年始が一番長いお休みをいただけます。。 体も休めて、、心も休めて、、♪ 普段からお仕事以外では ぼーーーーっとし…
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やっぱり必要ですね♪

冬の必需品を最近ゲットしました! そう。。 加湿器です 冬場は乾燥しがち、どうしても暖房をつけ続けていると 目が、肌が、、鼻の中が・・・!!(笑) 乾燥するんですよね。。 まずは大きなものよりポータブルなものから。。 ということで、高さ20cmgほどの加湿器を購入。 最…
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ただ今、矯正中!

よーくご覧下さい。 ちょっと曲がってますよね!? そう、私実はちょっと背骨が曲がっているんです。 (姿勢が悪いって事!?) 以前から健康診断などでもレントゲンを撮ると、 「平方さん、背骨けっこう曲がっていますね・・。  すぐにどうこうってことはないけど、きちんと治したほうがいいですよ」 ってお医者さんから言…
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事件です!!

健康とダイエットのためジムに入った私。 特に通っているのはプールです♪ 何が事件かというと・・・。 それは、十分泳ぎ終わり、 サウナにも入ってたっぷりと汗をかいたあとに 起こりました 男女それぞれサウナはロッカールームの奥にあり 水着を脱いで、裸で(バスタオルなどを巻いて) 入ります。 …
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ちっ、縮んでる!?

野球もオフシーズン、私も健康を考えなくちゃと 区役所でおこなわれる健康診断に行ってきました。 でもでも、ちょっとショックなことが・・・。 仙台で受けられる地区の健康診断。 いわゆる血圧を測ったり、血液検査をしたり 尿検査をしたりというもの・・・。 そんな検査の中での一こま。。 身体検査ってありま…
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